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如何停止腿部肌肉痉挛?做伸展运动放松抽筋的肌肉。停止可能引起抽筋的任何活动,轻轻地拉伸肌肉,轻轻地保持拉伸。您甚至可以在伸展运动或完成运动后按摩肌肉。
拉伸后,请考虑如下所述将加热垫应用于该区域。如果您的小腿肌肉在半夜抽筋,请站起来,慢慢地将重物压在患病的腿上,以使脚跟向下压并伸展肌肉。
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