如果您怀疑焦虑使您的症状恶化，请考虑与您的医生讨论缓解焦虑的策略。

您可以采取一些措施来减轻焦虑，包括：

限制您接触让您感到焦虑的经历、人和地方

练习放松技巧，如冥想或深呼吸练习

调整您的睡眠习惯、锻炼习惯或其他生活方式

如果您的医生怀疑您患有焦虑症，他们可能会将您转介给心理健康专家进行诊断和治疗。焦虑症的治疗可能包括药物治疗、谈话疗法或两者的结合。