除了使用维持性药物外，您还可以每天采取一些措施来帮助自己变得更健康并降低哮喘发作的风险。这些包括：

吃更健康的饮食。健康、均衡的饮食有助于改善您的整体健康。

保持健康的体重。超重和肥胖人群的哮喘往往更严重。减肥对您的心脏、关节和肺部有益。

戒烟。香烟烟雾等刺激物会引发哮喘并增加患 COPD 的风险。

定期锻炼。活动可能引发哮喘发作，但定期锻炼实际上可能有助于降低呼吸问题的风险。

管理压力。压力可能是哮喘症状的诱因。压力也会使阻止哮喘发作变得更加困难。

营养丰富的食物对于帮助减轻症状至关重要，但食物过敏会引发哮喘症状。